1．穀物

お米は穀類ですから、日本人なら十分に摂取できていると思う方もいらっしゃるでしょう。
しかし、私達が普段食べているような精米された白米はシリカがとても少なくなっています。
シリカを摂取するには、精米のされていない雑穀米や玄米を食べなければいけません。
その他の穀類としては、カラス麦やキビ、大麦、とうもろこし、米ぬかなどが挙げられます。

2．野菜

野菜では、やはりじゃがいもが一番多くシリカを含んでいます。
次いで赤カブやアスパラガス、ひまわりやかぼちゃなどがあります。

3．魚介・海藻類

海のものは、青海苔が多くシリカを含んでおり、その他にはひじきや乾燥わかめ、はまぐりなどに含まれています。

4．飲み物

飲み物では番茶、次いでほうじ茶に多く含まれています。

免疫力が落ちていく

美しい髪になるために、高いシャンプーを使っているという方も多いのではないでしょうか。
特に女性は髪や爪のお手入れに力を入れていると思いますので、シリカ水を飲んで頂くことをおすすめします。
シリカを摂ることで健康的な肌を保つことができるということ、骨や関節・毛髪・爪・血管に多く存在するミネラルということ、組織の結合には欠かせない成分であることをお分かり頂けましたでしょうか。
玄米や小麦、じゃがいも、バナナやレーズン等の果物にも含まれていますが、微量なので充分に補うことは難しいそうです。

当店では、手軽に継続して続けられるシリカ水を通販で簡単にご購入出来るので、是非試してみてはいかがでしょうか。

美のミネラルとして注目されている成分、シリカをご存知でしょうか。
美しい髪や肌、爪など日本人女性の美しさを維持するためには、普段からミネラルを摂取しなければいけません。
最近では、美容皮膚科やヘア・エステサロンの施術でシリカを使用しているお店も出てきており、シリカ入りの天然水やサプリメントを摂取するなど美意識の高い女性からも人気を集めています。
そんな話題のシリカの特徴をご紹介します。